Mất ngủ, lo âu, hồi hộp là những triệu chứng thường gặp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc sử dụng thuốc đúng cách có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng này. Tuy nhiên, cần trang bị kiến thức để dùng thuốc an toàn, hiệu quả và tránh những rủi ro tiềm ẩn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về 6 loại thuốc hỗ trợ giảm lo âu, hồi hộp, mất ngủ và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.
alt text: Viên thuốc nằm trên bàn gỗ
Lo lắng, căng thẳng, hồi hộp, mất ngủ… có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc có thể là một giải pháp cần thiết.
1. Nhóm Thuốc An Thần Benzodiazepin (BZD)
Benzodiazepin là nhóm thuốc an thần được sử dụng phổ biến để giảm stress, lo âu, hồi hộp, căng thẳng và mất ngủ. Nhóm thuốc này có tác dụng an thần, chống co giật, thư giãn cơ và gây ngủ (liều cao). Cơ chế hoạt động của benzodiazepin là tác động lên thụ thể GABA trong não.
alt text: Các loại thuốc an thần
Tuy hiệu quả nhanh chóng, benzodiazepin có thể gây nghiện và phụ thuộc, nên chỉ được sử dụng liều thấp và trong thời gian ngắn dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Một số thuốc thuộc nhóm này bao gồm Bromezepam, Clorazepate, Diazepam, Lorazepam, Chlordiazepoxide. Tác dụng phụ có thể gặp: lệ thuộc thuốc, ảo giác, rối loạn tâm lý, suy hô hấp. Cần thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ mang thai, cho con bú, người suy gan, suy thận và người cao tuổi. Không sử dụng khi đang vận hành máy móc, lái xe.
2. Nhóm Thuốc An Thần Non-Benzodiazepin (NBZD)
Non-benzodiazepin là nhóm thuốc an thần không gây nghiện, bao gồm các loại thuốc với cơ chế hoạt động khác nhau.
alt text: Thuốc an thần không kê đơn
Buspirone được sử dụng trong điều trị trầm cảm và rối loạn lo âu, đặc biệt là rối loạn lo âu lan tỏa. Zolpidem dùng cho trường hợp mất ngủ do căng thẳng, có tác dụng nhanh và ngắn. Mặc dù không gây nghiện như benzodiazepin, nhóm non-benzodiazepin vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ khó lường. Cần theo dõi kỹ lưỡng và báo cáo ngay cho bác sĩ nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.
3. Thuốc Chống Trầm Cảm
Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu, mất ngủ, hồi hộp. Các nhóm thuốc bao gồm: SSRIs, SNRIs, TCA, MAOIs, NDRIs và thuốc chống trầm cảm không điển hình.
alt text: Thuốc chống trầm cảm
SSRIs là nhóm thuốc chống trầm cảm an toàn và phổ biến nhất, có hiệu quả trong việc chống lo âu, căng thẳng, cải thiện mất ngủ, hồi hộp và bất an. Tuy nhiên, SSRIs có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, run, đau đầu. Cần thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
4. Thuốc An Thần Chiết Xuất Thiên Nhiên
Đối với trường hợp căng thẳng, mất ngủ, lo âu nhẹ, có thể sử dụng thuốc an thần chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như Saffron (nhụy hoa nghệ tây), hoa cúc, cây nữ lang, bình vôi, cây vông nem, lạc tiên, bạch quả, trinh nữ, lá sen, tâm sen.
Ưu điểm của loại thuốc này là độ an toàn cao và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, tác dụng chậm và có thể không hiệu quả với trường hợp nghiêm trọng.
5. Viên Uống Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất như vitamin E, C, B, D, kẽm, magie, axit béo omega-3 có thể giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ, giảm cảm xúc tiêu cực và tăng cường trí nhớ.
alt text: Viên uống bổ sung vitamin
Bên cạnh việc sử dụng viên uống, cần duy trì chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
6. Viên Uống Melatonin
Melatonin là hormone điều hòa giấc ngủ. Viên uống melatonin có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giảm căng thẳng, mệt mỏi, hồi hộp, lo âu.
Lưu Ý Khi Dùng Thuốc
- Thuốc thảo dược, melatonin, vitamin, khoáng chất có thể sử dụng lâu dài. Thuốc chống trầm cảm và an thần chỉ nên dùng ngắn hạn theo chỉ định của bác sĩ.
- Không tự ý kết hợp thuốc, dùng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá, dùng đồ uống chứa caffeine trong thời gian dùng thuốc.
- Theo dõi biểu hiện bất thường và báo cáo ngay cho bác sĩ. Không tự ý ngưng thuốc đột ngột.
- Kết hợp với các biện pháp thư giãn khác như ngồi thiền, tập yoga, liệu pháp mùi hương, tắm nước ấm, hoạt động nghệ thuật.
- Tham vấn và trị liệu tâm lý nếu cần thiết.
alt text: Lưu ý khi dùng thuốc chống lo âu
Chuamatngu.vn – Blog Chữa Mất Ngủ là website chuyên cung cấp thông tin hữu ích về sức khỏe, đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ. Chúng tôi cung cấp các giải pháp cải thiện giấc ngủ cho mọi lứa tuổi, giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Truy cập website http://chuamatngu.vn/ hoặc liên hệ hotline 0931 567 890 để được tư vấn. Địa chỉ: Số 28, Đường Lê Lợi, Phường 3, Quận 5, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam. Email: [email protected].
