Chứng ngưng thở khi ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhưng ít được người dân chú ý và quan tâm đúng mức. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ và việc cần làm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ
Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ
Để nhận biết chứng ngưng thở khi ngủ, bạn có thể lưu ý một số dấu hiệu cảnh báo dưới đây. Nếu có một hoặc nhiều trong số các dấu hiệu này, khả năng cao bạn hoặc người thân cần được kiểm tra và điều trị:
- Ngáy to trong khi ngủ.
- Thỉnh thoảng ngừng thở vào ban đêm.
- Có cảm giác thiếu không khí khi thức dậy.
- Khó khăn trong việc tập trung hoặc có các vấn đề về trí nhớ.
- Cảm giác mệt mỏi vào ban ngày, buồn ngủ quá mức.
- Thỉnh thoảng cảm thấy nhức đầu khi thức dậy.
- Bị đổ mồ hôi vào ban đêm hoặc khó ngủ.
- Cảm thấy hồi hộp, lo âu mà không rõ nguyên nhân.
- Có tiền sử bệnh lý như thừa cân, béo phì, hoặc sử dụng rượu và thuốc lá.
Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ ở trẻ em
Theo số liệu từ Johns Hopkins Medicine, từ 10 đến 20% trẻ em có thể bị ngưng thở khi ngủ. Một số dấu hiệu mà phụ huynh cần lưu ý bao gồm:
- Trẻ thường ngủ ngáy, thở với âm thanh khò khè.
- Ngừng thở tạm thời trong khi ngủ.
- Bắt gặp trẻ có gương mặt biểu cảm không tự nhiên, hoặc trẻ tỉnh dậy giữa đêm với sự hoảng sợ.
- Trẻ diễn ra các cơn co giật trong khi ngủ mà chưa được chẩn đoán.
Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ ở người lớn
Nếu bạn nhận thấy bản thân có các vấn đề về giấc ngủ, hãy chú ý đến những dấu hiệu sau đây:
- Ngủ trong tiếng ngáy, có thể kèm theo tiếng nghẹt thở.
- Tỉnh dậy giữa đêm và cảm thấy mất sức.
- Ngủ không đủ giấc mà không cảm thấy tỉnh táo vào ban ngày.
- Khó khăn trong việc tập trung vào công việc hay suy nghĩ rõ ràng.
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nếu bạn nhận thấy mình hoặc con mình có các dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ để thảo luận về tình trạng sức khỏe. Bác sĩ sẽ có thể đánh giá và chỉ định các phương pháp điều trị cần thiết, như:
- Thực hiện khảo sát giấc ngủ: Giúp phát hiện và xác định mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ thông qua việc ghi lại hoạt động giấc ngủ của bạn.
- Xem xét điều chỉnh lối sống: Thậm chí một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen sinh hoạt có thể cải thiện tình trạng ngưng thở.
- Sử dụng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Đây là thiết bị hỗ trợ hô hấp giúp duy trì đường thở mở và giảm triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
- Phẫu thuật: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ các vật cản trong đường hô hấp.
Chứng ngưng thở khi ngủ
Chứng ngưng thở khi ngủ không chỉ là một vấn đề về giấc ngủ mà còn là nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy môi trường với bác sĩ để kiểm tra và có hướng điều trị kịp thời. Việc can thiệp sớm sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tham khảo thêm thông tin tại website chuamatngu.vn.
