Giấc ngủ là một phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Khi bạn không thể đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hoặc có thể bạn thức dậy trong đêm và không thể trở lại giấc ngủ, điều đó có thể là dấu hiệu của chứng mất ngủ. Đây không chỉ là một trạng thái tạm thời mà nó có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng nếu không được chú ý kịp thời.
Để đi đến một chẩn đoán chính xác về chứng mất ngủ, bước đầu tiên là bạn cần gặp bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ. Tại đây, bác sĩ sẽ đặt ra một số câu hỏi về tình trạng ngủ của bạn và, nếu cần thiết, sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ để có cái nhìn sâu hơn.
Mặc dù chứng mất ngủ không thể được chẩn đoán dễ dàng chỉ qua một cuộc kiểm tra, nhưng thông qua việc đặt ra những câu hỏi và thực hiện một số assessments nhất định, bác sĩ sẽ giúp bạn xác định được các nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Mất ngủ liên quan đến rất nhiều vấn đề
Cách chuẩn bị trước buổi khám để chuẩn đoán chứng mất ngủ
Một số việc nên chuẩn bị trước buổi khám
Để có được thông tin đầy đủ và chính xác nhất trong buổi khám, bạn có thể ghi chú nhật ký giấc ngủ trong ít nhất một tuần. Nhật ký này sẽ cung cấp cho bác sĩ những thông tin rõ ràng về thói quen ngủ của bạn, giúp đánh giá tình trạng hiện tại của bạn trước khi đến phòng khám.
Mỗi ngày trong một đến hai tuần, hãy ghi lại:
- Thời gian bạn đi ngủ và thức dậy
- Bạn đã mất bao lâu để vào giấc ngủ
- Số lần bạn thức dậy trong đêm
- Bạn đã ăn hoặc uống gì trước khi đi ngủ
- Bạn có bao nhiêu giấc ngủ ngắn trong ngày và thời điểm nào
- Cảm giác buồn ngủ của bạn trong suốt cả ngày
- Bạn có tập thể dục hay không và khi nào
Nếu có thể, bạn cũng nên mang theo danh sách các câu hỏi để hỏi bác sĩ nhằm tránh quên bất kỳ điều gì trong quá trình khám.
Điều gì sẽ xảy ra trong buổi khám bác sĩ để chuẩn đoán chứng mất ngủ của bạn
Để xác định các yếu tố có thể gây nên tình trạng mất ngủ của bạn, bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử sức khỏe của bạn cùng với những tình trạng bệnh lý có liên quan trong gia đình.
Trong quá trình khám sức khỏe, bác sĩ sẽ lắng nghe tim và phổi của bạn cũng như kiểm tra các yếu tố nguy cơ có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Bác sĩ của bạn sẽ cố gắng chẩn đoán bất kỳ vấn đề nào liên quan đến chứng mất ngủ, bao gồm:
- Bệnh tim mạch
- Suy thận
- Ngưng thở khi ngủ
Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử sử dụng thuốc và thói quen sinh hoạt của bạn, bao gồm:
- Các loại thuốc bạn đang sử dụng
- Có sử dụng caffeine hoặc rượu không
- Bạn có sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ hay không
Những câu hỏi này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn. Họ sẽ hỏi bạn nếu có khó khăn khi ngủ, mất ngủ sâu hay thức dậy sớm trong ngày hay không. Những câu hỏi này sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của giấc ngủ đối với cuộc sống hàng ngày của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra trong buổi khám bác sĩ để chuẩn đoán chứng mất ngủ của bạn
Các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán chứng mất ngủ
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm nhất định để chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.
Nghiên cứu và chuẩn đoán chứng mất ngủ
Một tên gọi khác của phương pháp này là xét nghiệm đa ảnh. Nó đo lường mức độ bạn đi vào giấc ngủ và thời gian bạn ngủ. Một nghiên cứu về giấc ngủ có thể giúp bác sĩ biết liệu bạn có mắc phải rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, chân không yên hay không.
Bạn có thể thực hiện bài kiểm tra này tại một trung tâm giấc ngủ hoặc bạn cũng có thể nhận một bộ dụng cụ từ bác sĩ của mình và tự làm ở nhà.
Trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, bạn sẽ được đo các thông số trên cơ thể như:
- Sóng não
- Nhịp tim
- Tần số hô hấp
- Chuyển động của cơ bắp
Một xét nghiệm máu có thể giúp bác sĩ xác định bệnh tuyến giáp và các tình trạng khác có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Nhận chẩn đoán chứng mất ngủ
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, từ tình trạng bệnh lý đến thói quen trước khi đi ngủ. Có thể mất một vài lần thăm khám và đôi khi là nhiều hơn một bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây mất ngủ và tìm ra cách điều trị hiệu quả nhất cho bạn.
Nhận chẩn đoán chứng mất ngủ
Xác định tình trạng giấc ngủ không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn có thể phòng ngừa được các bệnh lý nghiêm trọng khác. Hãy đến khám và chuẩn đoán chứng mất ngủ của bạn nếu bạn cảm thấy tình trạng này kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bài viết này hy vọng đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích trong việc nhận diện và chuẩn đoán chứng mất ngủ. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại website “chuamatngu.vn” để tìm ra giải pháp cho giấc ngủ của mình.
