Trung bình, mỗi người trong chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Và trong mỗi giấc ngủ, chúng ta thường mơ mà không hề hay biết về những điều thú vị liên quan đến chúng. Nếu bạn tìm hiểu sâu sắc hơn về giấc ngủ và giấc mơ, bạn sẽ phát hiện ra rất nhiều điều bất ngờ và lý thú. Dưới đây là 9 sự thật thú vị về giấc mơ mà chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú và có thêm kiến thức về thế giới bí ẩn này.
1. Các loài động vật cũng mơ!
Không chỉ riêng con người, mà nhiều loài động vật cũng có khả năng mơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng trong giai đoạn giấc ngủ REM – giai đoạn mà chúng ta thực sự có những giấc mơ phong phú – nhiều loài động vật, bao gồm cả chó và mèo, cũng có dấu hiệu hoạt động não bộ tương tự như con người. Do đó, khi bạn thấy thú cưng của mình đang ngủ và có những cử chỉ như đang chạy hay sủa, có thể chúng đang trải nghiệm một giấc mơ của riêng mình.
Chó mơ
2. Bắt gặp những gương mặt quen thuộc
Một điều thú vị nữa là những gương mặt bạn nhìn thấy trong giấc mơ của mình phần lớn là những người bạn đã từng gặp, dù bạn có nhớ họ hay không. Não bộ của chúng ta có khả năng lưu trữ hình ảnh mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày, và khi ngủ, những hình ảnh này sẽ xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Đó có thể là gương mặt của hàng xóm, một người bạn cũ hay thậm chí là ai đó bạn đã gặp một lần trong cuộc đời.
3. Nhớ hay quên?
Chắc hẳn bạn đã thức dậy và cảm thấy như đêm qua mình không có giấc mơ nào? Điều này có thể không đúng. Trung bình, mỗi người trải qua nhiều giấc mơ trong giấc ngủ kéo dài từ 90 phút tới 120 phút. Tuy nhiên, theo thống kê, đến 95% giấc mơ sẽ bị quên ngay sau khi tỉnh dậy. Điều này nghĩa là bạn có thể đã trải qua nhiều giấc mơ mà không hay biết!
4. Ác mộng
Ác mộng thường được cho là kết quả từ những điều bạn xem trong phim ảnh hay những tư tưởng tiêu cực. Thực tế cho thấy, hơn 50% các cơn ác mộng bắt nguồn từ cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống thực, như sự lo âu, căng thẳng và cảm giác tội lỗi. Vì vậy, những gì bạn trải nghiệm trong đời sống thực có thể ảnh hưởng sâu sắc đến những gì bạn gặp phải trong giấc mơ.
5. Giấc mơ thường diễn ra trong giai đoạn nhất định của giấc ngủ
Chúng ta thường trải qua nhiều giai đoạn trong một giấc ngủ, trong đó giai đoạn REM là thời điểm mà hầu hết giấc mơ diễn ra. Giai đoạn này bắt đầu khoảng 90 phút sau khi bạn bắt đầu ngủ. Tại giai đoạn REM, não bộ của chúng ta hoạt động rất mạnh mẽ, và chính vì vậy, những giấc mơ sống động thường xảy ra trong thời điểm này.
6. Ca khúc “Yesterday” được Paul McCartney sáng tác trong khi… mơ
Sự sáng tạo không có giới hạn, và một ví dụ nổi tiếng là ca khúc “Yesterday” của Paul McCartney. Ông đã chia sẻ rằng nhạc phẩm này được sáng tác trong một giấc mơ. Điều này chứng tỏ rằng giấc mơ không chỉ là nơi để nghỉ ngơi mà còn có thể là nguồn cảm hứng sáng tác tuyệt vời.
7. Giới tính và giấc mơ
Nghiên cứu cho thấy rằng giấc mơ có thể khác biệt giữa nam và nữ. Cụ thể, giấc mơ của đàn ông thường có những yếu tố mạnh mẽ và bạo lực hơn, trong khi giấc mơ của phụ nữ lại chứa nhiều yếu tố tình cảm và cảm xúc. Điều này có thể phản ánh sự khác biệt trong cách mà nam và nữ trải nghiệm thế giới xung quanh.
Giới tính và giấc mơ
8. Giấc mơ còn có tác dụng “lọc” ký ức
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta tiếp nhận một lượng lớn thông tin, nhưng không phải tất cả đều cần thiết. Giấc mơ có tác dụng như một chiếc bộ lọc giúp loại bỏ những thông tin không quan trọng và giữ lại những ký ức đáng nhớ. Nhờ đó, não bộ của chúng ta có thể tổ chức và lưu trữ thông tin một cách hiệu quả hơn.
9. Giấc mơ “đen trắng”
Một điều thú vị nữa là có nhiều cá nhân lại thường mơ thấy hình ảnh “đen trắng”, đặc biệt là những người lớn tuổi. Theo nghiên cứu, điều này xảy ra có thể do ký ức của họ về những gì đã xem trên tivi ngày xưa – khi hầu hết là hình ảnh màu đen trắng. Đây là một minh chứng cho sức mạnh của ký ức trong việc hình thành những giấc mơ của chúng ta.
Như vậy, giấc mơ không chỉ đơn giản là những hình ảnh ngẫu nhiên xuất hiện trong khi ngủ mà còn chứa đựng nhiều điều thú vị và bí ẩn. Khám phá thêm về giấc ngủ và giấc mơ không chỉ giúp bạn có một cái nhìn sâu sắc hơn về bản thân mà còn mở ra những kiến thức quý giá về cách mà não bộ hoạt động trong suốt giấc ngủ.
Nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện giấc ngủ và tìm hiểu thêm về các giải pháp chữa mất ngủ, hãy truy cập chuamatngu.vn để khám phá những thông tin hữu ích khác.
