Cách chữa rối loạn giấc ngủ

    Trang chủ » Hỏi đáp »

Tôi bị rối loạn giấc ngủ năm 19 tuổi đến nay tôi đã ngoài 40 tuổi. Tôi có đi khám và dùng thuốc 1 thời gian, nhưng trong đợt uống thuốc có thuốc an thần không giúp cải thiện giấc ngủ mà ngày hôm sau tôi còn mệt mỏi hơn. Tôi hay buồn ngủ sớm. giấc ngủ ngắn, hay ngủ mơ, ngủ không sâu, đêm hay thức giấc,ngày hay buồn ngủ, mệt mỏi, hay ngủ gật, chất lượng công việc kém. Có cách nào giúp tôi cải thiện tình trạng trên?

Trả lời:

Chào bạn!

Tôi đã đọc chia sẻ của bạn, tôi cũng hiểu được cảm giác đó, vì với kinh nghiệm tư vấn lâu năm tôi đều thấy rằng người mất ngủ thường bị mắc vào một lối mòn trong khắc phục tình trạng này vì đa số mọi người thường nghĩ tới ngay giải pháp tức thời trước mắt như dùng thuốc ngủ, thuốc an thần. Nhưng mọi người lại không biết rằng sử dụng thuốc an thần chỉ nên dùng khi cần thiết nhất. Vì dùng thuốc ngủ sẽ không giúp bạn chữa được bệnh này mà càng làm cho người mất ngủ bị mất cân bằng, cảm giác mệt mỏi vì giấc ngủ mình có được là cưỡng chế, tinh thần còn bị ảnh hưởng, dùng sản phẩm lâu dài còn bị phụ thuộc thuốc và nhờn thuốc.

Nên việc bạn cần làm bây giờ là điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ, một ngày bạn nên đi bộ từ 30-60 phút để giúp lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.

Kết hợp với điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lí, bạn nên sử dụng đồng thời sản phẩm Goldream. Goldream là sản phẩm chiết xuất từ thảo dược, có độ an toàn cao nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng lâu dài.  Đã có rất nhiều người sử dụng Goldream có hiệu quả tốt, sau 1 thời gian kiên trì sử dụng từ 3-6 tháng bạn sẽ có được giấc ngủ từ 5-6 tiếng, và giấc ngủ là hoàn toàn tự nhiên, không mệt mỏi như dùng thuốc an thần mà hiện bạn đang cảm nhận.

Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon!

 

hình tư vấn cho goldream phần hỏi đáp

Đặt câu hỏi

Xin quý khách vui lòng gửi câu hỏi viết tiếng Việt có dấu. Và điền đầy đủ thông tin.

Suport Online Suport Online

Tiêu đề: Mất ngủ do viêm xoang

Câu hỏi: Em bị viêm xoang làm gây mất ngủ liên tục đi khám nhiều bệnh viện mà chưa hết. Xin hỏi bác sĩ cách điều trị.

Tiêu đề: Mất ngủ

Câu hỏi: Tôi năm nay 33 tuổi, bị mất ngủ hơn 3 năm nay. Ban đầu là ngủ ít, nhưng 2 năm nay thì tôi uống thuốc tây của bệnh viện tâm thần nhưng cứ ngưng thuốc là không ngủ được, thức trắng đêm. Người lên ký rất nhanh. Vậy cho tôi hỏi tôi có nên tiếp  »Xem thêm…

Tiêu đề: Mất ngủ

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Ba tôi năm nay 70 tuổi thường mất ngủ hơn 10 năm nay rồi, ngày nào ông cũng phải uống 3/4 viên thuốc ngủ mới có thể ngủ được nhưng thời gian nủ khoảng 2-3 giờ và thường hay chập chờn. Xin hỏi bác sĩ cách điều trị như thế nào và  »Xem thêm…

Tiêu đề: Bệnh mất ngủ dùng nhiều loại đông tây y nhưng không cải thiện

Câu hỏi: Năm nay tôi 54 tuổi, tôi bị chứng mất ngủ từ năm ngoái. Tôi đã uống thuốc bắc, tim sen, bonny happy ( 6 lọ 1 đợt)… nhưng cũng không cải thiện mấy. Gần đây, tôi đi bệnh viện vì chứng bệnh chóng mặt, rối loạn tiền đình, trong đó bác sĩ có cho vị  »Xem thêm…

Xem thêm