Cách chữa rối loạn giấc ngủ

    Trang chủ » Hỏi đáp »

Tôi bị rối loạn giấc ngủ năm 19 tuổi đến nay tôi đã ngoài 40 tuổi. Tôi có đi khám và dùng thuốc 1 thời gian, nhưng trong đợt uống thuốc có thuốc an thần không giúp cải thiện giấc ngủ mà ngày hôm sau tôi còn mệt mỏi hơn. Tôi hay buồn ngủ sớm. giấc ngủ ngắn, hay ngủ mơ, ngủ không sâu, đêm hay thức giấc,ngày hay buồn ngủ, mệt mỏi, hay ngủ gật, chất lượng công việc kém. Có cách nào giúp tôi cải thiện tình trạng trên?

Trả lời:

Chào bạn!

Tôi đã đọc chia sẻ của bạn, tôi cũng hiểu được cảm giác đó, vì với kinh nghiệm tư vấn lâu năm tôi đều thấy rằng người mất ngủ thường bị mắc vào một lối mòn trong khắc phục tình trạng này vì đa số mọi người thường nghĩ tới ngay giải pháp tức thời trước mắt như dùng thuốc ngủ, thuốc an thần. Nhưng mọi người lại không biết rằng sử dụng thuốc an thần chỉ nên dùng khi cần thiết nhất. Vì dùng thuốc ngủ sẽ không giúp bạn chữa được bệnh này mà càng làm cho người mất ngủ bị mất cân bằng, cảm giác mệt mỏi vì giấc ngủ mình có được là cưỡng chế, tinh thần còn bị ảnh hưởng, dùng sản phẩm lâu dài còn bị phụ thuộc thuốc và nhờn thuốc.

Nên việc bạn cần làm bây giờ là điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ, một ngày bạn nên đi bộ từ 30-60 phút để giúp lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.

Kết hợp với điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lí, bạn nên sử dụng đồng thời sản phẩm Goldream. Goldream là sản phẩm chiết xuất từ thảo dược, có độ an toàn cao nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng lâu dài.  Đã có rất nhiều người sử dụng Goldream có hiệu quả tốt, sau 1 thời gian kiên trì sử dụng từ 3-6 tháng bạn sẽ có được giấc ngủ từ 5-6 tiếng, và giấc ngủ là hoàn toàn tự nhiên, không mệt mỏi như dùng thuốc an thần mà hiện bạn đang cảm nhận.

Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon!

 

hình tư vấn cho goldream phần hỏi đáp

Đặt câu hỏi

Xin quý khách vui lòng gửi câu hỏi viết tiếng Việt có dấu. Và điền đầy đủ thông tin.

Suport Online Suport Online

Tiêu đề: Khó ngủ vào ban đêm và bị viêm xoang

Câu hỏi: Thưa bác sĩ Cháu năm nay 19 tuổi đang là sinh viên đại học. Khoảng nửa năm trở lại đây cháu thường khó ngủ vào ban đêm. Cứ 9 giờ đi ngủ là khoảng 2-3 giờ cháu mới có thể ngủ được. Cháu đã dùng đủ mọi cách, uống thuốc rồi mà vẫn không thể  »Xem thêm…

Tiêu đề: Mất ngủ 20 năm

Câu hỏi: Tôi bị mất ngủ 20 năm.

Tiêu đề: Mất ngủ lâu năm

Câu hỏi: Tôi mất ngủ 6- 7 năm nay chữa nhiều nơi nhưng không khỏi ngày chỉ ngủ được 1 2 tiếng. Liệu tôi có dùng được thuốc goldream không? Có gây nghiện không?

Tiêu đề: Mất ngủ ở tuổi 19

Câu hỏi: Em chào bác sĩ! Năm nay em 19 tuổi, hôm nào em cũng về lúc 11 giờ và giờ ngủ của em lúc 1 giờ đêm nhưng không biết tại sao dạo này em nằm nhắm mắt đến sáng vẫn chưa ngủ được. Bác sĩ có loại thuốc nào có thể điều trị được? Chỉ  »Xem thêm…

Xem thêm