Cách chữa rối loạn giấc ngủ

   

Tôi bị rối loạn giấc ngủ năm 19 tuổi đến nay tôi đã ngoài 40 tuổi. Tôi có đi khám và dùng thuốc 1 thời gian, nhưng trong đợt uống thuốc có thuốc an thần không giúp cải thiện giấc ngủ mà ngày hôm sau tôi còn mệt mỏi hơn. Tôi hay buồn ngủ sớm. giấc ngủ ngắn, hay ngủ mơ, ngủ không sâu, đêm hay thức giấc,ngày hay buồn ngủ, mệt mỏi, hay ngủ gật, chất lượng công việc kém. Có cách nào giúp tôi cải thiện tình trạng trên?

Trả lời từ bác sĩ

Chào bạn!

Tôi đã đọc chia sẻ của bạn, tôi cũng hiểu được cảm giác đó, vì với kinh nghiệm tư vấn lâu năm tôi đều thấy rằng người mất ngủ thường bị mắc vào một lối mòn trong khắc phục tình trạng này vì đa số mọi người thường nghĩ tới ngay giải pháp tức thời trước mắt như dùng thuốc ngủ, thuốc an thần. Nhưng mọi người lại không biết rằng sử dụng thuốc an thần chỉ nên dùng khi cần thiết nhất. Vì dùng thuốc ngủ sẽ không giúp bạn chữa được bệnh này mà càng làm cho người mất ngủ bị mất cân bằng, cảm giác mệt mỏi vì giấc ngủ mình có được là cưỡng chế, tinh thần còn bị ảnh hưởng, dùng sản phẩm lâu dài còn bị phụ thuộc thuốc và nhờn thuốc.

Nên việc bạn cần làm bây giờ là điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ, một ngày bạn nên đi bộ từ 30-60 phút để giúp lưu thông máu và tăng cường sức khỏe.

Kết hợp với điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lí, bạn nên sử dụng đồng thời sản phẩm Goldream. Goldream là sản phẩm chiết xuất từ thảo dược, có độ an toàn cao nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng lâu dài.  Đã có rất nhiều người sử dụng Goldream có hiệu quả tốt, sau 1 thời gian kiên trì sử dụng từ 3-6 tháng bạn sẽ có được giấc ngủ từ 5-6 tiếng, và giấc ngủ là hoàn toàn tự nhiên, không mệt mỏi như dùng thuốc an thần mà hiện bạn đang cảm nhận.

Chúc bạn sớm có giấc ngủ ngon!

 

hình tư vấn cho goldream phần hỏi đáp

Hỏi: Mat ngu tram trong do dung thuoc an than

Trả lời: Xin chào bác si. Tôi la nữ 24 tuoi,chua co gia đình. Cháu bi mat ngu 5 nam roi.lúc đầu cháu bị thời gian ngắn sau đó cháu không uống thuốc benh tự khỏi.sau này có lần cháu bị lại cháu có di khám bác sĩ thi ke don thuoc ngu cho chau va su  »Xem thêm…

Hỏi: Trị mất ngủ

Trả lời: Tôi năm nay 55 tuổi hay bị mất ngủ và khó ngủ, tôi đã uống thuốc an thần Momisa, cũng có tác dụng dễ ngủ, những không đều, có đêm không ngủ được tôi phải dùng thuốc tây y mới ngủ được. Vậy tôi muốn bác sỹ tư vấn giúp tôi dùng thuốc thảo dược  »Xem thêm…

Hỏi: Tự dưng mất ngủ

Trả lời: Em hiện đang làm việc tại đài loan . năm nay em 24 tuổi. Ko hiểu vì sao hơn 1 tháng trước em mất bị mất ngủ , vì em làm việc ca đêm nên ngủ ban ngày( mọi khi vẫn ngủ đc , cho dù ngày lẫn đêm ) . Cứ thế cả tuần  »Xem thêm…

Hỏi: Mất ngủ 2 năm đã điều trị bằng tây y

Trả lời: Tôi bị mất ngủ đã 2 năm nay và đã uống thuốc ngủ tây y gần 2 năm. Tuy nhiên khi ngừng thuốc là tôi lại mất ngủ. Tôi lo uống thuốc tây nhiều sẽ hại thần kinh nên định chuyển sang dùng Goldream. Tuy nhiên tôi có thắc mắc là không biết tôi đã  »Xem thêm…

Xem thêm